Reflexologia podal – nome que pode parecer estranho em um primeiro momento – é uma arte milenar e a técnica mais famosa de massagem nos pés.
Neste artigo vamos te contar tudo que há para saber sobre ela, incluindo os benefícios e por que você deveria incluí-la no seu dia a dia.
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Afinal, o que é a reflexologia podal e por que “reflexologia”?
Apesar de divergências sobre sua origem, pesquisas indicam que a reflexologia podal data de cerca de 2.500 A.C., tendo sido registrada em diversas pinturas arqueológicas pelos egípcios da época, que utilizavam a técnica para tratar problemas de saúde da população.
A técnica, como é conhecida hoje, é fruto de adaptações e estudos de diversos povos, incluindo indianos, chineses e europeus.
A prática consiste em aplicar pressão em “pontos reflexos” (daí o nome reflexologia) dos pés com o objetivo de trazer equilíbrio para o corpo como um todo, trazendo melhorias tanto para sua saúde física quanto mental.
A reflexologia, por si só, não se reserva somente aos pés: ela pode ser aplicada também às mãos, orelhas, rosto e outras partes do corpo.
Quais são os benefícios da massagem nos pés e por que incluí-la no seu dia a dia
Dentre os diversos benefícios da reflexologia podal, podemos citar:
- Melhoria na circulação sanguínea
- Alívio dos sintomas da ansiedade
- Alívio do estresse
- Alívio de dores musculares e articulares
- Estímulo ao sistema imunológico
- Alívio de sintomas decorrentes de problemas intestinais e digestivos
- Alívio de sintomas como dores de cabeça ou enxaqueca
Ao ser realizada, a reflexologia nos pés contribui para liberação de endorfina e serotonina no corpo, aumentando também o fluxo sanguíneo e, consequentemente, de oxigênio, trazendo sensação de prazer e regulando o organismo para que ele se mantenha em equilíbrio.
Quem faz o onde fazer reflexologia podal
Para que seja aplicada da forma correta, a reflexologia deve ser realizada por um profissional massoterapeuta ou fisioterapeuta formado.
Hoje, existem diversas opções disponíveis no mercado para a realização de sessões de reflexologia nos pés, desde redes de massagem a aplicativos que levam a massagem até a sua casa, como a Singu, o maior aplicativo do Brasil em serviços de beleza e bem-estar, que está disponível em São Paulo, no Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Distrito Federal.
